Het is belangrijk om hulp te zoeken wanneer je ziet dat er waarschuwingssignalen zijn van zelfmoord. Iemand die in gevaar is om zichzelf wat aan te doen of die erover aan het praten is moet serieus genomen worden. Iemand die praat of schrijft over de dood of over suicide moet in de gaten gehouden worden wanneer het niet normaal is voor de persoon om zulk gedrag te vertonen.

  • Dit zijn de gedragsverschijnselen volgens de Amerikaanse National Counsel of Suicide Prevention.
  • Hopeloosheid
  • Woede, onbeheersbare woede, en wraakzuchtigheid
  • Roekeloos gedrag, of bezig zijn met roekeloze activiteiten,
  • Een gevoel van opgesloten zijn alsof er geen weg uit is
  • Een toename van gebruik van alcohol of drugs
  • Terugtrekken van vrienden, familie en de maatschappij
  • Angst, irritatie en niet in staat zijn om te slapen, of juist veel meer slapen
  • Dramatische stemmingswisselingen

Als jij deze verschijnselen herkent in jezelf of iemand die je kent, weet dat er hulp is en dat het mogelijk is om hieruit te komen. Leer deze waarschuwingstekens herkennen en doe er wat aan om te praten tot iemand hierover.

Gedetailleerde informatie kan gevonden worden in een artikel geschreven door:

Rudd, M. D., Berman, A. L., Joiner, T. E., Jr., Nock, M. K., Silverman, M. M., Mandrusiak, M., et al. (2006). Warning signs for suicide: Theory, research, and clinical applications. Suicide and Life-Threatening Behavior,